刀越磨越亮，劲越练越强。 乐观与锻炼

1. 身怕不勤，脑怕不动。

2. 心要常操，身要常劳。

3. 水停百日生毒，人闲百日生病。

4. 坐下腰不躬，立起要挺胸。

5. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

6. 常打太极拳，益寿又延年。

7. 笑长命，哭生病。

8. 忧愁多病，心康体健。

9. 石闲生苔，人闲生病，病人老睡成死人。

10. 运动是健康的源泉。

11. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

12. 早起活活腰，一天精神好。

13. 天天不发愁，活到百出头。

14. 心胸宽阔的人，喝水也会胖。（柯尔克孜族）

15. 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。

16. 若要身体好，天天要做操。

17. 早晨动一动，少闹一场病。

18. 身体越炼壮，脑子越用越灵。

19. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

20. 粥越煮越烂，力越练越强。