动、静、乐、寿。 乐观与锻炼

1. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

2. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

3. 心平气和，五体安宁。（蒙古族）

4. 冬练三九，夏练三伏。

5. 快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

6. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

7. 身大力不亏。

8. 劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。

9. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

10. 说说笑笑，通了七窍。

11. 打套太极拳，赛过活神仙。

12. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

13. 脑怕不用，身怕不动。

14. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

15. 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。

16. 早晨动一动，少闹一场病。

17. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

18. 蹦蹦跳跳，灵丹妙药。

19. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

20. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。