孩子吃香蕉的好处

　　香蕉是热带水果，日常中最常见的一个水果，口感清甜、松软可口;有被称为“智慧之果”;香蕉不仅口感佳，还有很多养生药用功效，千万不要因为便宜，就看跟这个极有价值的水果。

　　中医认为，香蕉味甘性寒，有润肠通便、清热润肺等功效，能用于大便干结、痔疮出血、肺燥咳嗽、暑热烦渴、烟酒过度等症状和人群;当然，香蕉性寒，体质虚寒、阳虚的人不宜食用过多。

　　现代医学研究证明，香蕉还有如下的功效：

　　1、含有丰富的钾元素。补充钾元素能够缓解大腿肌肉酸痛、抽搐等现象;能够预防高血压、脑埂塞、中风等问题;人体缺钾的时候容易出现头晕、全身乏等现象，因此食用香蕉补钾有改善这些症状的作用。

　　2、改善焦虑忧郁症状。香蕉含有一些化学成分，能刺激大脑神经系统，给人带来快乐、平静的感觉，还有轻微止痛的功效，因此香蕉有“快乐食品”之称;所以，容易焦虑忧郁、心情不畅的朋友，可以多吃香蕉来对抗低落、悲观、烦躁等不良情绪。

　　3、预防消化道胃溃疡。香蕉含有保护胃黏膜细胞的一些化学物质，能够保护胃壁，起到预防和治疗胃溃疡的作用;但如果胃寒的人群建议还是要少食用为好。

　　4、生津润肺止咳。对肺燥咳嗽、干咳少痰、口干舌燥的人群，食用香蕉能改善这些症状。

　　5、润肠通便，改善痔疮症状。香蕉能保持大便通畅，预防便秘，改善便秘引起的痔疮出血现象。

　　6、香蕉皮能够治疗皮肤病。香蕉皮中含有抑制细菌、真菌生长的物质，对于皮肤瘙痒、脚气等现象有明显的改善作用;所以吃完香蕉，可以使用香蕉皮，在皮肤病患处处反复摩擦，或者捣烂之后贴敷患处都可以。

　　大家都知道多吃水果有很多的好处的，而在宝宝可以添加辅食以后，不少的妈妈都会给宝宝制作一些水果泥来补充营养的，而香蕉也是不少妈妈的选择了。那么宝宝吃香蕉的好处有哪些呢?

　　1、提高宝宝的智力。家长们都喜欢能够健康聪明，而香蕉中含有磷，磷有“智慧之盐”的称号，可以提高宝宝的智力，而且又有丰富的蛋白质，和各种的维生素和纤维素，是一种非常有营养的水果。

　　2、提高免疫力。香蕉中的维生素A能够提高孩子的身体的免疫力，预防各种疾病，同时还能够保护宝宝的视力。另外香蕉中还能够促进宝宝消化，增进宝宝的食欲。

　　3、润肠通便。在添加了辅食以后，有一些宝宝可能会出现便秘的情况，而想要预防宝宝便秘的话，那么可以适当添加一些香蕉给宝宝吃用，妈妈可以弄成水果泥喂给宝宝吃。

　　虽然宝宝吃香蕉有很多的好处，但是对于6个月的宝宝还是不宜吃太多香蕉的，每次吃大概两勺左右就可以了，另外，如果宝宝有腹泻的情况，或者大便比较稀的话，那么就要停止吃香蕉了。

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