人参蜜粥的做法 人参蜜粥的家常做法 人参蜜粥 人参蜜粥的做法大全
人参蜜粥
类别 烧伤食谱 补阳食谱 补虚养身食谱 围孕期食谱 健脾开胃食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
人参蜜粥的做法
1.把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。.连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。
人参蜜粥健康提示
补中益气，增强体力，增加受孕机会。
粳米含8%蛋白质和8种氨基酸，还含有脂肪，碳水化合物，维生素和钙，磷，铁等微量元素；蜂蜜主要含葡萄糖，果糖和人体所需要的各种营养物质，易被人体吸收，能产生很大的热量而不含脂肪，是完美的保健食品。
人参性温味甘，微苦，大实元气，复脉固脱，补脾益肺；蜂蜜性平味甘，补中润燥。
人参蜜粥的食谱营养
 | 蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：烧汁手抓骨 扣肉 红焖肘子 冰糖雪蛤膏 小米枣仁粥 莲实美容羹 莲子龙眼汤 杏仁糖 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
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人参蜜粥的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
人参蜜粥的营养成分
- 能量472.3千卡
- 蛋白质7.98克
- 脂肪1.38克
- 碳水化合物107.86克
- 叶酸24.1微克
- 膳食纤维0.76克
- 维生素a13.3微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.3毫克
- 维生素e1.04毫克
- 胡萝卜素79.8微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.38毫克
- 钙14.8毫克
- 磷124.45毫克
- 钾120.25毫克
- 钠2.81毫克
- 镁36毫克
- 铁1.54毫克
- 锌1.61毫克
- 硒2.63微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.4毫克
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