烩散丹的做法 烩散丹的家常做法 烩散丹 烩散丹的做法大全

烩散丹

类别 清真菜 补气食谱 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱
工艺 烩 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 羊肚200克
辅料 牛奶100克
调料 味精2克 料酒5克 姜汁5克 淀粉(玉米)25克 鸡油20克 盐2克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

烩散丹的做法

1.将散丹切成5厘米长、1厘米宽的条，用开水烫透；
2.炒勺上火，放入鸡汤、姜汁、料酒、盐、散丹烧开，撇去浮沫；
3.加入牛奶、味精，用水淀粉勾成淡浓汁，淋入鸡油，盛入大汤盘内即可。

烩散丹制作提示

本品需鸡汤适量，如果没有鸡汤可用清水代替。

烩散丹的食谱营养

	牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜
	羊肚 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芥末拌肚丝 酸辣肚丝汤 酸辣肝丝汤 酸辣羊肚丝 奶汤烩杂碎 带花羊头 软烧肚片 清汤羊肚

烩散丹的营养成分

• 能量319.61千卡
• 蛋白质28.5克
• 脂肪10.03克
• 碳水化合物28.78克
• 膳食纤维0.02克
• 胆固醇263毫克
• 维生素a70微克
• 维生素c1毫克
• 维生素e0.87毫克
• 核黄素0.49毫克
• 硫胺素0.1毫克
• 烟酸3.98毫克
• 钙186.94毫克
• 磷345.33毫克
• 钾313.36毫克
• 钠1120.2毫克
• 镁44.68毫克
• 铁4.14毫克
• 锌5.67毫克
• 硒21.51微克
• 铜0.24毫克
• 锰1.26毫克