葱爆火鸡片的做法 葱爆火鸡片的家常做法 葱爆火鸡片 葱爆火鸡片的做法大全

葱爆火鸡片

类别 特色菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱
工艺 葱爆 口味 葱香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 香气扑鼻，肉质鲜嫩。

主料 火鸡500克
辅料 大葱100克
调料 大蒜（白皮）10克 酱油30克 白砂糖20克 料酒12克 淀粉(玉米)10克 花生油50克 胡椒粉1克 鸡油15克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

葱爆火鸡片的做法

1.行将火鸡肉洗净，切0.5厘米厚的大薄片，并用刀柄拍松；
2.加蒜头、淀粉、料酒、酱油、糖和火鸡油腌渍约30分钟；
3.将葱洗净，切段；
4.再将油烧热，把腌好的肉片入锅炒熟；
5.再加酱油、糖、胡椒粉以及火鸡油、葱段拌炒，即可起锅上桌。

葱爆火鸡片的食谱营养

	大葱 葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素a原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炖明虾豆腐 水煮肉片 素炒圆白菜 酸辣土豆丝 酸辣里脊豆腐汤 干烧四季豆 炒青虾 九转豆腐
	火鸡 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：巧克力火鸡 火鸡色拉 油淋火鸡膀 蛟龙凤衣 烤火鸡 麻辣火鸡条

葱爆火鸡片的营养成分

• 能量622.07千卡
• 蛋白质3.95克
• 脂肪50.33克
• 碳水化合物40.84克
• 叶酸11.5微克
• 膳食纤维2.6克
• 维生素a11.6微克
• 维生素b60.16毫克
• 维生素c3.7毫克
• 维生素e21.14毫克
• 胡萝卜素67.6微克
• 核黄素0.08毫克
• 硫胺素0.08毫克
• 烟酸1.2毫克
• 钙98.52毫克
• 磷111.22毫克
• 钾245.14毫克
• 钠1740.47毫克
• 碘0.8微克
• 镁68.38毫克
• 铁5.36毫克
• 锌1毫克
• 硒1.08微克
• 铜0.16毫克
• 锰0.9毫克