海米玉米笋的做法 海米玉米笋的家常做法 海米玉米笋 海米玉米笋的做法大全
海米玉米笋的做法
1.将玉米笋切成两半，海米洗净；
2.炒锅注油烧至五成热，下入姜末炝锅，放入海米、玉米笋，加料酒、少许水、精盐炒匀即可。
海米玉米笋的食谱营养
 | 虾米 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝拉皮 干烧四季豆 九转豆腐 金钩豆苗 煎慈姑饼 空心菜排骨汤 海米冬瓜 炒绿豆芽 |
 | 玉米笋（罐装） 玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤珍珠笋 红珠鹑蛋玉笋 干烧玉米笋 虾球玉米笋 卤素 奶油炖土豆 玉米笋饺 玉笋火夹鸡 |
海米玉米笋的营养成分
- 能量121.23千卡
- 蛋白质25.74克
- 脂肪2.02克
- 碳水化合物17.46克
- 叶酸21.86微克
- 膳食纤维17.23克
- 胆固醇262.5毫克
- 维生素a35.84微克
- 维生素c0.12毫克
- 维生素e0.73毫克
- 胡萝卜素145.1微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸2.52毫克
- 钙299.97毫克
- 磷347.75毫克
- 钾410.27毫克
- 钠4223.88毫克
- 碘41.25微克
- 镁119.38毫克
- 铁5.92毫克
- 锌3.08毫克
- 硒40.55微克
- 铜1.24毫克
- 锰0.91毫克
家常菜谱大全为您提供海米玉米笋的做法,海米玉米笋的家常做法,海米玉米笋,海米玉米笋的做法大全,海米玉米笋怎么做,海米玉米笋怎么做好吃,海米玉米笋图片等