炝黄瓜条的做法 炝黄瓜条的家常做法 炝黄瓜条 炝黄瓜条的做法大全

炝黄瓜条

类别 家常菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 解酒食谱 糖尿病食谱
工艺 炝 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 黄瓜500克
调料 香油15克 盐8克 味精2克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 8 养颜指数 0 麻辣指数 0

炝黄瓜条的做法

1.将黄瓜刷干净，去把，切成6厘米长的段；
2.黄瓜一剖两半，半改成3条，片去带籽的瓤，用精盐拌匀，腌10分钟；
3.将黄瓜条沥去水分，拌入味精、香油，皮面朝上，码入盘内。

炝黄瓜条的食谱营养

黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤

炝黄瓜条的营养成分

• 能量215.06千卡
• 蛋白质4.8克
• 脂肪15.96克
• 碳水化合物15.06克
• 叶酸145.28微克
• 膳食纤维2.5克
• 维生素a75微克
• 维生素c45毫克
• 维生素e10.47毫克
• 胡萝卜素450微克
• 核黄素0.15毫克
• 硫胺素0.1毫克
• 烟酸1.01毫克
• 钙3.76毫克
• 磷0.08毫克
• 钾1.2毫克
• 钠3308.12毫克
• 镁0.3毫克
• 铁0.13毫克
• 锌0.05毫克
• 硒0.1微克
• 铜0.01毫克
• 锰0.04毫克