炒口蘑的做法 炒口蘑的家常做法 炒口蘑 炒口蘑的做法大全
炒口蘑
类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱
工艺 生炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 口蘑味鲜香，质软嫩，色光亮。
炒口蘑的做法
1.将水发口蘑洗净，切成0.2厘米厚的片。
2.炒锅置火上，放入熟猪油烧热，下口蘑片煸出香味，放入清汤，加精盐、味精，烧沸片刻，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，炒匀后装盘食用
炒口蘑的食谱营养
 | 口蘑 1.富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：京味打卤面 德州扒鸡 砂锅炖吊子 素什锦 酿荷包鲫鱼 奶汤素烩 烩鸭舌掌 豆腐拌蛋黄 |
炒口蘑的营养成分
- 能量1306.23千卡
- 蛋白质135.88克
- 脂肪61.35克
- 碳水化合物115.22克
- 膳食纤维60.22克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a13.5微克
- 维生素e32.6毫克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸155.06毫克
- 钙593.14毫克
- 磷5793.04毫克
- 钾10876毫克
- 钠886.19毫克
- 镁584.81毫克
- 铁68.02毫克
- 锌31.66毫克
- 硒0.03微克
- 铜20.59毫克
- 锰20.89毫克
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