茄汁鸡翼的做法 茄汁鸡翼的家常做法 茄汁鸡翼 茄汁鸡翼的做法大全

茄汁鸡翼

类别 孕早期食谱 补气食谱 老人食谱 特色菜
工艺 煮 口味 茄汁味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鸡翅250克
调料 白葡萄酒30克 番茄酱40克 植物油20克 盐3克 胡椒粉3克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 2 麻辣指数 0

茄汁鸡翼的做法

1.鸡翼洗净斩件，用少量盐和胡椒粉拌匀。
2.20克油起锅，将鸡翼煎5分钟，煎至焦黄后，铲起滤去油。
3.将鸡翼放入深锅中，加入白葡萄酒、番茄酱及清汤300毫升，熬煮15～20分钟，把煮汁拌匀即成。

茄汁鸡翼的食谱营养

鸡翅 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素a，远超过青椒。对... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：陈皮凤翼 双鲜会 咖喱鸡翅 椒盐凤翅 叉烧鸡翅 葡汁凤翅 贵妃鸡翅 炖鸡翅

茄汁鸡翼的营养成分

• 能量567.91千卡
• 蛋白质49.78克
• 脂肪28.9克
• 碳水化合物22.82克
• 膳食纤维0.91克
• 胆固醇202.5毫克
• 维生素a70.3微克
• 维生素b60.65毫克
• 维生素e2.88毫克
• 胡萝卜素1.8微克
• 核黄素0.15毫克
• 硫胺素0.02毫克
• 烟酸13.19毫克
• 钙37.32毫克
• 磷287.56毫克
• 钾923.64毫克
• 钠1321.8毫克
• 碘0.25微克
• 镁62.1毫克
• 铁3.59毫克
• 锌1.38毫克
• 硒22.24微克
• 铜0.16毫克
• 锰0.17毫克