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首乌鸡蛋小米粥

类别美容养颜食谱乌发食谱气血双补食谱子宫脱垂食谱
工艺煮口味原本味食用每日1剂，当早晚餐趁温热服，可长期服用。

主料小米50克何首乌30克鸡蛋150克
调料白砂糖20克

指数推荐指数 5 营养指数 0 难易指数 7 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

1.将何首乌水煎2次，取药汁备用；
2.洗净小米；
3.小米放入锅中，加入首乌药汁及适量清水，旺火煮沸；
4.打入鸡蛋，改文火煨粥；
5.粥成时加入白糖，拌匀。

补血益气，润燥美肤，乌发固齿。用于乌发美容、强身健体时男女老少皆宜，更适宜于由气血两虚所致的子宫脱垂者。

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