川味棒棒鸡的做法 川味棒棒鸡的家常做法 川味棒棒鸡 川味棒棒鸡的做法大全

川味棒棒鸡

类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 老人食谱 健脾开胃食谱
工艺 溜 口味 香辣 食用 中餐、晚餐

主料 鸡胸脯肉300克 鸡腿300克
调料 葱白20克 芝麻酱15克 酱油5克 白砂糖3克 花椒粉5克 辣椒油10克 香油5克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 7

川味棒棒鸡的做法

1.将鸡脯肉、鸡腿肉煮熟后撕去鸡皮、剔净鸡骨，捶松后撕成丝装盘，撒上葱白备用；
2.将芝麻酱、酱油、白糖、味精、花椒粉、香油、红油调匀成麻酱辣椒汁浇在鸡丝上即可。

川味棒棒鸡的食谱营养

	鸡腿 鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：醉鸡腿 怪味鸡 新式佛跳墙 百鸟归巢 烂鸡海参 八大锤 红松嫩鸡 子鸡汤
	鸡胸脯肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针鸡丝汤 栗子炒鸡 翡翠羹 仙人掌鸡片香菇 西芹鸡柳 西湖银鱼羹 蒜苔熘鸡丝 冬菇鸡片

川味棒棒鸡的食物相克

鸡腿 鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。

川味棒棒鸡的营养成分

• 能量1098.65千卡
• 蛋白质122.64克
• 脂肪60克
• 碳水化合物19.04克
• 叶酸47.8微克
• 膳食纤维2.59克
• 胆固醇543毫克
• 维生素a123.5微克
• 维生素b60.42毫克
• 维生素c3.4毫克
• 维生素e18.32毫克
• 胡萝卜素59.4微克
• 核黄素0.76毫克
• 硫胺素0.43毫克
• 烟酸43.28毫克
• 钙235.15毫克
• 磷1570.39毫克
• 钾1784.3毫克
• 钠620.98毫克
• 碘0.8微克
• 镁199.94毫克
• 铁15.76毫克
• 锌5.7毫克
• 硒61.63微克
• 铜0.43毫克
• 锰0.59毫克