杏仁提子麦片粥的做法 杏仁提子麦片粥的家常做法 杏仁提子麦片粥 杏仁提子麦片粥的做法大全
杏仁提子麦片粥的做法
1.将放入盐的牛奶煮熟，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟；
2.将容器盖上盖子从火上撤下，冷却二三分钟，加入提子（葡萄）、杏仁片和蜂蜜搅拌均匀即可。
杏仁提子麦片粥的食谱营养
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杏仁提子麦片粥的食物相克
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
杏仁提子麦片粥的营养成分
- 能量1404.75千卡
- 蛋白质55.44克
- 脂肪58.95克
- 碳水化合物194.42克
- 叶酸60微克
- 膳食纤维30.58克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a123.6微克
- 维生素c30.45毫克
- 维生素e12.13毫克
- 胡萝卜素22.5微克
- 核黄素1.23毫克
- 硫胺素1.31毫克
- 烟酸3.31毫克
- 钙662.79毫克
- 磷1103.55毫克
- 钾1368.28毫克
- 钠1001.28毫克
- 碘4.2微克
- 镁330.44毫克
- 铁11.8毫克
- 锌7.9毫克
- 硒32.22微克
- 铜1.32毫克
- 锰5.66毫克
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