榨菜豆腐汤的做法 榨菜豆腐汤的家常做法 榨菜豆腐汤 榨菜豆腐汤的做法大全
榨菜豆腐汤
类别 美容养颜食谱 补虚养身食谱 学龄前儿童食谱 骨质疏松食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
榨菜豆腐汤的做法
1.榨菜洗净切成丝；虾仁洗净，豆腐切块。
2.水煮开先放豆腐块和榨菜，汤再滚时入虾仁，变色即熟，再放调味品盐、醋、胡椒粉、香油即可。
榨菜豆腐汤健康提示
促进生长、补益身体、营养丰富。
榨菜豆腐汤的食谱营养
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榨菜豆腐汤的食物相克
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
榨菜豆腐汤的营养成分
- 能量499.15千卡
- 蛋白质51.08克
- 脂肪30.81克
- 碳水化合物13.48克
- 叶酸119.5微克
- 膳食纤维9.45克
- 胆固醇262.5毫克
- 维生素a66.5微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c1毫克
- 维生素e29.42毫克
- 胡萝卜素335微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸3.43毫克
- 钙674.69毫克
- 磷713.5毫克
- 钾862.53毫克
- 钠5445.91毫克
- 镁337.29毫克
- 铁13.48毫克
- 锌4.77毫克
- 硒46.67微克
- 铜1.43毫克
- 锰1.52毫克
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