红豆粽子的做法 红豆粽子的家常做法 红豆粽子 红豆粽子的做法大全
红豆粽子的做法
1.将糯米淘洗干净，放入清水里浸泡至能捏碎，备用。
2.将红豆洗净，泡1.5小时后再和糯米放在一起拌匀，备用。
3.将粽叶300克洗净，放入锅内煮约半小时取出，用凉开水浸泡，备用。
4.取泡好洗净的粽叶三四片摆齐，卷成圆锥形的筒，放入拌和的糯米和红豆，包成粽子形状，用绳扎紧。
5.将包好的粽子码放在锅内，加入清水用旺火煮约2小时后，改用小火焖约3小时，即可食用。
红豆粽子的食谱营养
 | 赤小豆 1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.赤小豆有较多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：南瓜排骨汤 赤豆鲤鱼火锅 莲藕发菜红豆汤 花生小豆泥鳅汤 冬瓜小豆鲤鱼汤 莲藕牛腩汤 鲫鱼赤小豆汤 双豆炖猪蹄 |
 | 糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：辣椒醋油饭 萝卜连锅汤 粉蒸竹筒鱼 八宝鸡 酥炸鸡翅 南瓜蒸肉 蒸豆腐圆子 菊花粥 |
红豆粽子的食物相克
赤小豆 鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
红豆粽子的营养成分
- 能量4407千卡
- 蛋白质133.6克
- 脂肪11.8克
- 碳水化合物973.2克
- 叶酸450.7微克
- 膳食纤维31.1克
- 维生素a39微克
- 维生素e55.98毫克
- 胡萝卜素240微克
- 核黄素0.73毫克
- 硫胺素1.58毫克
- 烟酸29毫克
- 钙482毫克
- 磷2045毫克
- 钾3950毫克
- 钠21.6毫克
- 碘23.4微克
- 镁904毫克
- 铁36.2毫克
- 锌22毫克
- 硒38.5微克
- 铜4.42毫克
- 锰19.39毫克
家常菜谱大全为您提供红豆粽子的做法,红豆粽子的家常做法,红豆粽子,红豆粽子的做法大全,红豆粽子怎么做,红豆粽子怎么做好吃,红豆粽子图片等