萝卜煮鲜贝的做法 萝卜煮鲜贝的家常做法 萝卜煮鲜贝 萝卜煮鲜贝的做法大全
萝卜煮鲜贝
类别 私家菜 清热解毒食谱 理气调理食谱 祛痰食谱
工艺 煮 口味 咸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 汤清，味鲜。
萝卜煮鲜贝的做法
1.萝卜去皮切成条，再切成3厘米厚的小块，投入沸水锅中焯制一下，捞出，洗净待用；
2.将鲜贝洗净，投入沸水锅内焯至断生，捞出待用；
3.炒锅洗净，加入萝卜，鲜贝，清汤，绍酒，先用大火煮开后再用小火继续煮10分钟，投入青豆，精盐，白糖，味精，再把火开大，用水淀粉勾芡即可。
萝卜煮鲜贝的食谱营养
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萝卜煮鲜贝的食物相克
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
萝卜煮鲜贝的营养成分
- 能量102.25千卡
- 蛋白质7.49克
- 脂肪1.13克
- 碳水化合物17.94克
- 叶酸1.4微克
- 膳食纤维2.63克
- 胆固醇29毫克
- 维生素a12.6微克
- 维生素c42毫克
- 维生素e2.71毫克
- 胡萝卜素79.5微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.41毫克
- 钙90.8毫克
- 磷114.24毫克
- 钾439.21毫克
- 钠1333.22毫克
- 镁46.48毫克
- 铁1.76毫克
- 锌1.29毫克
- 硒15.89微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.39毫克
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