紫菜汤的做法 紫菜汤的家常做法 紫菜汤 紫菜汤的做法大全

紫菜汤

类别 甲状腺疾病食谱 水肿食谱 咳喘食谱 脚气食谱 高血压食谱
工艺 煮 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 紫菜(干)25克
调料 盐2克 味精2克 酱油3克 胡椒粉2克 香油5克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

紫菜汤的做法

1.将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分；
2.把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸；
3.将紫菜倒入锅内，先用武火煮沸，转为文火慢煮6至8分钟，加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一会儿，出锅，即可食用。

紫菜汤健康提示

此汤具有化痰软坚，清热利水，补肾养心的功效。

紫菜汤的食谱营养

紫菜(干) 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：紫菜冬瓜肉粒汤 紫菜虾皮汤 紫菜猴头清汤 五彩紫菜汤 三丝紫菜汤 芙蓉海底松 紫菜鳗鱼卷 紫菜豆腐蛋花汤

紫菜汤的营养成分

• 能量111.04千卡
• 蛋白质7.84克
• 脂肪5.31克
• 碳水化合物13.41克
• 叶酸29.27微克
• 膳食纤维5.45克
• 维生素a57.2微克
• 维生素c0.5毫克
• 维生素e3.94毫克
• 胡萝卜素343.7微克
• 核黄素0.26毫克
• 硫胺素0.07毫克
• 烟酸1.92毫克
• 钙70.46毫克
• 磷97.14毫克
• 钾462.55毫克
• 钠1299.87毫克
• 碘1080.99微克
• 镁33.67毫克
• 铁14.22毫克
• 锌0.7毫克
• 硒2.04微克
• 铜0.43毫克
• 锰1.15毫克