紫菜虾皮汤的做法 紫菜虾皮汤的家常做法 紫菜虾皮汤 紫菜虾皮汤的做法大全

紫菜虾皮汤
类别 孕妇食谱 幼儿食谱 美容养颜食谱 克山病食谱 大骨节病食谱
工艺 汆 口味 家常味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 清淡鲜美,开胃,营养丰富。
紫菜虾皮汤的做法
1.将紫菜洗、撕开备用。
2.鸡蛋打开,在碗里搅匀。
3.虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。
4.旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。
紫菜虾皮汤的食谱营养
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紫菜虾皮汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
紫菜虾皮汤的营养成分
- 能量162.04千卡
- 蛋白质15.31克
- 脂肪10.62克
- 碳水化合物7.9克
- 叶酸81.82微克
- 膳食纤维2.17克
- 胆固醇393.8毫克
- 维生素a165.1微克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e4.87毫克
- 胡萝卜素137微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.32毫克
- 钙166.25毫克
- 磷186.32毫克
- 钾368.22毫克
- 钠1201.49毫克
- 碘475.19微克
- 镁51.66毫克
- 铁8.14毫克
- 锌1.24毫克
- 硒16.99微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.76毫克
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