奶油白菜的做法 奶油白菜的家常做法 奶油白菜 奶油白菜的做法大全
奶油白菜
类别 微波食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 便秘食谱 滋阴食谱 孕晚期食谱
工艺 烤 口味 奶汤咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 大白菜(小白口)500克
辅料 洋葱（白皮）50克 猪里脊肉100克 炼乳（甜，罐头）45克
调料 姜2克 盐3克 白砂糖10克 色拉油15克 小麦面粉15克
奶油白菜的做法
1.白菜洗净切块，洋葱切丝，里脊肉切薄片。
2.白菜与姜（切片）、盐、糖，水30克拌匀放入炉中高火10分钟后取出，留汁，沥干白菜。
3.色拉油、淡炼乳高火2分钟后放入洋葱，高火2分钟再放入面粉、炼乳、水30克与白菜汤汁拌匀，最后放入白菜与肉片，高火5分钟即可。
奶油白菜的食谱营养
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奶油白菜的营养成分
- 能量622.67千卡
- 蛋白质33.23克
- 脂肪27.76克
- 碳水化合物65.01克
- 叶酸19.66微克
- 膳食纤维5.56克
- 胆固醇71.2毫克
- 维生素a50.51微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c99.98毫克
- 维生素e12.64毫克
- 胡萝卜素163.4微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸8.29毫克
- 钙359.9毫克
- 磷494.85毫克
- 钾1249.87毫克
- 钠1495.17毫克
- 碘1.04微克
- 镁110.04毫克
- 铁6.75毫克
- 锌4.9毫克
- 硒12.08微克
- 铜0.57毫克
- 锰1.06毫克
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