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木耳腰片汤

类别家常菜壮腰健肾食谱肾调养食谱补气食谱补血食谱
工艺烧口味咸鲜味食用中餐、晚餐
口感腰片鲜嫩，汤鲜味美。

主料猪腰子300克
辅料木耳(水发)25克丝瓜100克
调料盐5克味精2克胡椒粉1克料酒10克酱油5克醋5克

指数推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 0

木耳腰片汤的做法

1.猪腰子剖开，去掉腰臊，顺长划几刀切成鸡冠状片，泡入清水中；
2.木耳择洗干净；
3.丝瓜去籽，拍切成象眼片；
4.锅中倒入清水烧开，放入腰片，焯至色发白捞出，沥干水；
5.盛入盆中，滴几滴酱油和醋，撒上胡椒粉；
6.另用锅倒入清汤，放入精盐、料酒、味精，调好口味；
7.放入木耳、丝瓜，烧开撇去浮沫，倒在盘中。

木耳腰片汤的食谱营养

	木耳(水发) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：木耳猪皮汤白烩鱿鱼丝炝莴苣腐竹酸辣肚丝汤酸辣豆腐汤酸辣汤尖椒肉丝拌合菜
	丝瓜丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：拌丝瓜炒丝瓜奶油丝瓜草菇烧丝瓜丝瓜毛豆子丝瓜香菇竹荪莲子汤豆腐蟹黄羹
	猪腰子猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：金针蒸腰花椒麻滑腰片温拌腰丝杜仲腰花炒腰花油爆双花猪肾陈皮馄饨宫保腰花