猪肉水饺的做法 猪肉水饺的家常做法 猪肉水饺 猪肉水饺的做法大全
猪肉水饺
类别 快餐/主食 壮腰健肾食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
猪肉水饺的做法
1.将猪肉剁碎，加精盐、味精、酱油、香油搅匀备用。
2.将韭菜洗净，控净水分，切碎，拌入肉馅中，搅匀。
3.用饺子皮包馅，捏成饺子。
4.清水锅煮沸，放入饺子煮熟，捞出即可。
猪肉水饺的食谱营养
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 | 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
猪肉水饺的营养成分
- 能量3641.02千卡
- 蛋白质235.95克
- 脂肪55.2克
- 碳水化合物589.81克
- 叶酸410.56微克
- 膳食纤维39.52克
- 胆固醇405毫克
- 维生素a1018微克
- 维生素b61.16毫克
- 维生素c6毫克
- 维生素e8.06毫克
- 胡萝卜素4788微克
- 核黄素1.06毫克
- 硫胺素6.51毫克
- 烟酸44.5毫克
- 钙419.16毫克
- 磷2432.44毫克
- 钾3795.64毫克
- 钠2607.51毫克
- 碘31.89微克
- 镁609.77毫克
- 铁22.67毫克
- 锌17.42毫克
- 硒111.03微克
- 铜1.19毫克
- 锰1.7毫克
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