粉皮拌鸡丝的做法 粉皮拌鸡丝的家常做法 粉皮拌鸡丝 粉皮拌鸡丝的做法大全

粉皮拌鸡丝

类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 学龄期儿童食谱 老人食谱
工艺 拌 口味 麻酱味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 麻香润滑，鸡肉香辣。

主料 鸡肉150克 粉皮100克
辅料 大葱10克 芝麻酱10克
调料 醋5克 白砂糖5克 辣椒油5克 味精1克 酱油20克 花椒粉2克 香油5克

指数 推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 4

粉皮拌鸡丝的做法

大葱去根洗净切成末；鸡肉煮熟后撕成丝；粉皮切丝放在盘中；芝麻酱放入碗中，用凉开水调稠后，放入调料拌匀，浇在鸡丝粉皮上即可。

粉皮拌鸡丝的食谱营养

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粉皮拌鸡丝的营养成分

• 能量507.49千卡
• 蛋白质32.99克
• 脂肪29.9克
• 碳水化合物28.66克
• 叶酸11微克
• 膳食纤维2.04克
• 胆固醇159毫克
• 维生素a77.16微克
• 维生素b60.02毫克
• 维生素c0.3毫克
• 维生素e12.41毫克
• 胡萝卜素30.7微克
• 核黄素0.21毫克
• 硫胺素0.14毫克
• 烟酸9.48毫克
• 钙170.63毫克
• 磷348.52毫克
• 钾526.02毫克
• 钠1350.68毫克
• 碘19.35微克
• 镁90.19毫克
• 铁9.93毫克
• 锌2.68毫克
• 硒19.08微克
• 铜0.62毫克
• 锰0.72毫克