龙井蒸牛肉的做法 龙井蒸牛肉的家常做法 龙井蒸牛肉 龙井蒸牛肉的做法大全
龙井蒸牛肉
类别 家常菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 术后食谱
工艺 蒸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
龙井蒸牛肉的做法
1.将牛肉切片，加入鸡蛋液、蚝油、酱油、味精、精盐、料酒腌渍3分钟；
2.将龙井茶叶用温水泡开，拌入牛肉中，装入盘内，放入蒸锅蒸熟即可。
龙井蒸牛肉的食谱营养
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龙井蒸牛肉的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
龙井 人参、西洋参不宜和茶一起食用。
龙井蒸牛肉的营养成分
- 能量568.66千卡
- 蛋白质87.61克
- 脂肪21.21克
- 碳水化合物10.94克
- 叶酸56.65微克
- 膳食纤维0.02克
- 胆固醇628.5毫克
- 维生素a145微克
- 维生素e3.52毫克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸22.68毫克
- 钙129.7毫克
- 磷757.48毫克
- 钾975.48毫克
- 钠3107毫克
- 碘13.84微克
- 镁100.84毫克
- 铁15.13毫克
- 锌19.61毫克
- 硒33.18微克
- 铜0.81毫克
- 锰0.32毫克
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