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凤尾虾

类别金陵菜通乳食谱气血双补食谱补虚养身食谱
工艺白烧口味咸鲜味食用中餐、晚餐
口感虾肉洁白，尾壳鲜红，形似凤尾，衬以绿色青豆，色彩艳丽，虾味鲜嫩，佐以鸭油烹调，其味更美。

主料河虾750克
辅料鸡蛋清40克豌豆60克
调料盐2克大葱10克鸭油80克黄酒6克味精1克淀粉(蚕豆)15克

指数推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 2 养颜指数 3 麻辣指数 0

凤尾虾的做法

1.葱去葱叶、根须，葱白洗净，切成宽约0.3 厘米长的段；
2.将豌豆去荚放入沸水锅内烫至色呈翠绿，取出；
3.倒入冷水中浸凉；
4.将虾去头、壳，留尾壳，放水中洗去红筋；
5.当虾肉洁白时，取出沥干水，放入碗内；
6.加入鸡蛋清、精盐少许、干淀粉，搅拌均匀；
7.将锅置旺火上烧热，舀入熟鸭油，烧至五成热；
8.将虾放入，用手勺不断推动，待虾肉呈白色，尾壳变鲜红色时，倒入漏勺沥油；
9.将锅刷净后置旺火上，加鸭油10 克，放入葱段、豌豆翻炒几下；
10.舀入鸡清汤50克，加精盐少许、黄酒、味精，用水淀粉勾芡并用手勺轻轻搅动；
11.烧成乳白汁后，再将虾倒入，一边翻锅，一边淋入熟鸭油15 克；
12.再颠几下锅，盛入盘内即成。

凤尾虾制作提示

1.制作凤尾虾时选料要严格，一定要选用鲜活河虾。
2.去掉红筋时，要将去头、壳、留尾壳的虾，放入清水碗内，用竹筷3只，将水打旋转，洗掉红筋。
3.炒虾时，炒锅一定要干净，先用小锅帚，将锅内擦刷干净，以防糊底，影响色泽。
4.因有过油炸制过程需准备鸭油300克。

凤尾虾的食谱营养

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