水晶猕猴桃的做法 水晶猕猴桃的家常做法 水晶猕猴桃 水晶猕猴桃的做法大全
水晶猕猴桃的做法
1.猕猴桃去皮入榨汁机中榨取150毫升的猕猴桃汁；
2.再将剩余的猕猴桃去皮，切片；
3.炒锅置火上，加入猕猴桃汁、琼脂、白糖，烧沸溶化，撇去浮沫；
4.取模具20只，将熬好的猕猴桃汁分别倒入每个模具1/3 处；
5.在每个模具中分别放一切好的猕猴桃片；
6.再将剩下的桃汁将模具灌满；
7.冷却后，倒入平盘内码整齐即成。
水晶猕猴桃制作提示
水晶猕猴桃汁注入模具，入冰箱保鲜室冷冻，随用随取。
水晶猕猴桃健康提示
猕猴桃含多种维生素，营养价值极高。
水晶猕猴桃的食谱营养
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水晶猕猴桃的营养成分
- 能量1003.5千卡
- 蛋白质6.95克
- 脂肪4.9克
- 碳水化合物254.05克
- 膳食纤维20.85克
- 维生素a176微克
- 维生素c496毫克
- 维生素e19.44毫克
- 胡萝卜素1040微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸2.4毫克
- 钙286毫克
- 磷219.5毫克
- 钾1162.5毫克
- 钠82.05毫克
- 镁134毫克
- 铁13.7毫克
- 锌7.74毫克
- 硒3.29微克
- 铜15.15毫克
- 锰6.63毫克
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