乡下浓汤的做法 乡下浓汤的家常做法 乡下浓汤 乡下浓汤的做法大全
乡下浓汤
类别 微波食谱 单身食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 青少年食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 腊肉（烟肉）40克 洋葱（白皮）50克 番茄50克 红萝卜30克 圆白菜50克
辅料 芹菜15克 小麦面粉10克 奶油15克
调料 胡椒粉20克 色拉油20克 盐2克 白砂糖15克
乡下浓汤的做法
1.培根切丝，与油同入耐热碗中，以强微波2分钟爆香。
2.将洋葱、红萝卜、卷心菜全部切丝，加入番茄倒入爆好的培根肉中，拌匀后以强微波7分钟炒熟，取一汤锅，将炒熟材料，高汤及芹菜、胡椒粉15克、盐、糖加入，以强微波6分钟煮滚。
3.奶油糊先溶于奶水中，再加入汤锅，以强微波煮4分钟。
4.上桌前芹菜挑出，撒上黑胡椒粉即可。
乡下浓汤制作提示
奶油糊做法：先将奶油溶化后，将（奶油、面粉、盐、奶水、水、鸡蛋、香草片1颗）奶油糊奶同置容器中拌匀，先以强微波3分钟，取出搅拌后再以强微波3分钟烹调，待凉后，即可以保鲜盒储存冰箱冷藏室。
乡下浓汤的食谱营养
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 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：玉米酱番茄羹 冰镇胡萝卜汁 百合南瓜盅 奶油烧白菜 烤鸡肉饼 奶油圆白菜 口蘑奶油汤 烤羊排时鲜蔬菜 |
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 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼 |
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乡下浓汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
乡下浓汤的营养成分
- 能量594.95千卡
- 蛋白质14.68克
- 脂肪39.12克
- 碳水化合物49.1克
- 叶酸27.67微克
- 膳食纤维3.18克
- 胆固醇49.75毫克
- 维生素a87.05微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c33.7毫克
- 维生素e15.94毫克
- 胡萝卜素253.5微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸3.04毫克
- 钙59.04毫克
- 磷204.95毫克
- 钾483.43毫克
- 钠899.16毫克
- 碘3.88微克
- 镁58.39毫克
- 铁4.84毫克
- 锌2.03毫克
- 硒5.61微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.44毫克
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