芝麻香干的做法 芝麻香干的家常做法 芝麻香干 芝麻香干的做法大全
芝麻香干
类别 私家菜 癫痫食谱 益智补脑食谱 老人食谱 学龄期儿童食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 咸鲜微酸，清香可口。
芝麻香干的做法
1.黑芝麻炒熟后研成末；豆腐干切成丝；香菜洗净后切成3厘米长的段；另将芝麻粉末、酱油、米醋、精盐、味精和香油同放一碗内调成味汁。
2.豆腐干丝装入盆内，加入香菜段，浇入调好的味汁，拌匀装盘即可 。
芝麻香干的食谱营养
 | 豆腐干 1.豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 彩虹金菇煲 凉拌海带丝 咖喱炒干丝 凉拌三色 素酸辣汤 青椒熏干 腐丁红皮果 |
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 | 香菜 香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：拌甘蓝丝 蒜茸海带 拌茄泥 酸辣里脊豆腐汤 酸辣牛筋 酸辣冬瓜汤 多味凉粉 九转豆腐 |
芝麻香干的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
芝麻香干的营养成分
- 能量564.18千卡
- 蛋白质39.42克
- 脂肪31.8克
- 碳水化合物35.67克
- 叶酸257.48微克
- 膳食纤维5.62克
- 维生素a193微克
- 维生素c48毫克
- 维生素e21.35毫克
- 胡萝卜素1160微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸4.18毫克
- 钙882.16毫克
- 磷720.6毫克
- 钾664.54毫克
- 钠1340.46毫克
- 碘94.14微克
- 镁235.02毫克
- 铁18.28毫克
- 锌5.37毫克
- 硒1.73微克
- 铜2.11毫克
- 锰6.66毫克
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