五丝鸽蛋汤的做法 五丝鸽蛋汤的家常做法 五丝鸽蛋汤 五丝鸽蛋汤的做法大全

五丝鸽蛋汤

类别 私家菜 营养不良食谱 补阳食谱 高脂血症食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 鸽蛋200克 香菇（干）20克 火腿20克 冬笋20克 鸡胸脯肉20克
调料 鸡油5克 味精2克 胡椒粉1克 盐10克 料酒20克

指数 推荐指数 8 营养指数 9 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

五丝鸽蛋汤的做法

1.将鸽蛋用小火煮熟，去壳待用；
2.将香菇洗净，泡发，撕丝；
3.冬笋泡发洗净切丝；
4.鸡脯肉、火腿、丝瓜均洗净切丝；
5.将锅置中火上，下清汤烧开，加入香菇、冬笋、丝瓜、火腿、鸡脯肉丝、胡椒粉、料酒、鸽蛋氽熟；
6.加味精、精盐，淋上鸡油即成。

五丝鸽蛋汤的食谱营养

	冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 雪菜冬笋 海蛎烧豆腐 炝莴苣腐竹 酸辣豆腐汤 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 烧拌冬笋
	鸽蛋 鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素a、维生素b1、维生素d等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鸽蛋银耳汤 明月鸽蛋汤 火腿烧鸽蛋 清汤鸽蛋 菜心鸽蛋蘑菇汤 雪耳百合白鸽蛋汤 鸽蛋菜心粥 桃仁鸽蛋
	火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 九转豆腐 炖文武鸭 清蒸武昌鱼 冷拌蜇皮 五彩紫菜汤 莲子鸡丁 腰花木耳汤
	鸡胸脯肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针鸡丝汤 栗子炒鸡 翡翠羹 仙人掌鸡片香菇 西芹鸡柳 西湖银鱼羹 蒜苔熘鸡丝 冬菇鸡片
	香菇（干） 1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；2.香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 金针鸡丝汤 海蛎烧豆腐 炒鳝糊 春笋炒香菇 清蒸鲫鱼 鳅鱼附豆腐汤 炒金针

五丝鸽蛋汤的营养成分

• 能量445.53千卡
• 蛋白质34.3克
• 脂肪33.97克
• 碳水化合物17.98克
• 叶酸152.44微克
• 膳食纤维6.5克
• 胆固醇984.2毫克
• 维生素a81.7微克
• 维生素b60.74毫克
• 维生素b128.46微克
• 维生素c1.2毫克
• 维生素d4微克
• 维生素e6.27毫克
• 胡萝卜素20.6微克
• 泛酸1.24毫克
• 核黄素0.46毫克
• 硫胺素0.25毫克
• 生物素24微克
• 烟酸7.67毫克
• 钙227.02毫克
• 磷587.6毫克
• 钾438.22毫克
• 钠4549.73毫克
• 碘0.8微克
• 镁86.82毫克
• 铁10.86毫克
• 锌5.52毫克
• 硒42.49微克
• 铜0.53毫克
• 锰1.15毫克