锅贴饺子的做法 锅贴饺子的家常做法 锅贴饺子 锅贴饺子的做法大全

锅贴饺子
类别 快餐/主食
工艺 生煎 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 小麦面粉1000克
辅料 南瓜150克 猪肉(肥瘦)600克 对虾150克 香菇(鲜)40克 鸡蛋清30克
调料 酱油20克 黄酒15克 盐4克 鸡精2克 香油2克 大葱10克 姜5克 醋5克
锅贴饺子的做法
1.南瓜去皮洗净切丝,拌少许盐,搁置30分钟挤去水分;
2.香菇洗净,去蒂,切末;
3.大虾清洗干净剁成蓉;
4.将南瓜、香菇、虾容倒入绞肉里,加入葱末、酱油、黄酒、盐、鸡精、香油搅匀;
5.把馅料包进饺子皮中,包成饺子形,两边不封口;
6.平底锅放少量油,将饺子排入锅内,盖上盖子,中火煎约5分钟;
7.待底部煎至焦黄,倒入半碗醋水,等水熬干;
8.倒入剩下的醋水,熬干,出锅配以酸和姜丝食用即可。
锅贴饺子制作提示
本品饺子皮可以自己制作或到超市购买成品皆可。
锅贴饺子的食谱营养
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锅贴饺子的食物相克
对虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
锅贴饺子的营养成分
- 能量6158.36千卡
- 蛋白质271.41克
- 脂肪250.64克
- 碳水化合物742.57克
- 叶酸293.26微克
- 膳食纤维39.95克
- 胆固醇769.6毫克
- 维生素a355微克
- 维生素b60.72毫克
- 维生素c12.9毫克
- 维生素e8.17毫克
- 胡萝卜素1349.9微克
- 核黄素1.79毫克
- 硫胺素6.02毫克
- 烟酸44.7毫克
- 钙495.39毫克
- 磷3100.42毫克
- 钾3828.52毫克
- 钠3777.43毫克
- 碘44.81微克
- 镁719.42毫克
- 铁21.35毫克
- 锌18.86毫克
- 硒201.04微克
- 铜1.62毫克
- 锰2.21毫克
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