腰果小西饼的做法 腰果小西饼的家常做法 腰果小西饼 腰果小西饼的做法大全

腰果小西饼

类别 甜品/点心
工艺 烤 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 小麦面粉200克 鸡蛋70克 炼乳（甜，罐头）70克 全脂牛奶粉15克 腰果130克
调料 猪油（炼制）45克 盐1克 白砂糖100克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

腰果小西饼的做法

1.调料打发至绒毛状，蛋打散分数次加入拌匀，然后慢慢加入面粉，拌匀（不得揉搓），最后加入腰果拌匀。
2.将拌好的面团分在成两块，每块压成长约45厘米、宽约4厘米、高约1厘米的长条，或直径3厘米的圆柱形，放入冰箱冷冻，变硬后切成0.5厘米的薄片。
3.烤盘用高火预热3分钟，盘中放12个饼，用中火烤约3分钟，翻面再烤约2分钟即可。

腰果小西饼的食谱营养

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	炼乳（甜，罐头） 炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、b族维生素、钙、磷、钾、镁等营养素，为身体补充能量，具有维护视力及皮肤健康，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芥汁软炸虾 奶油白菜 奶油津白 牛肉菠菜汤 奶油炒蛋 乳酪蛋卷 芹菜拌洋芋 醋椒鱼
	全脂牛奶粉 全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，是适合天天饮用的营养佳品，可防止皮肤干燥及暗沉，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：拌五丁 肉松起酥面包 香芋牛肉煲 炸凤尾虾 窝烧豆腐饼 莼菜素鱼圆汤 清汤素鱼圆 鸳鸯奶糕
	小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼
	腰果 1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；2.含有丰富的油脂，可以... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：腰果西兰花 怪味脆豆腐 酸辣兔丝 虾仁鸡丁双子饭 八宝菠菜 腰果拌西芹 腰果熘虾仁 七彩肉丁

腰果小西饼的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

全脂牛奶粉 牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒；喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。

腰果小西饼的营养成分

• 能量2605.05千卡
• 蛋白质71.82克
• 脂肪112.96克
• 碳水化合物344.36克
• 叶酸125.91微克
• 膳食纤维12.08克
• 胆固醇493.05毫克
• 维生素a236.2微克
• 维生素b60.14毫克
• 维生素c2毫克
• 维生素e8.66毫克
• 胡萝卜素63.7微克
• 核黄素0.69毫克
• 硫胺素1.39毫克
• 烟酸6毫克
• 钙426.02毫克
• 磷1156.85毫克
• 钾1430.49毫克
• 钠1005.8毫克
• 碘24.84微克
• 镁337.57毫克
• 铁9.91毫克
• 锌8.36毫克
• 硒73.14微克
• 铜2.17毫克
• 锰2.7毫克