猪蹄煮丝瓜豆腐的做法 猪蹄煮丝瓜豆腐的家常做法 猪蹄煮丝瓜豆腐 猪蹄煮丝瓜豆腐的做法大全
猪蹄煮丝瓜豆腐
类别 家常菜 美容养颜食谱 通乳食谱 乳母食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
猪蹄煮丝瓜豆腐的做法
1.将猪蹄去毛、洗净；
2.丝瓜带瓤洗净，切块；
3.豆腐切块；
4.葱切末，姜切片备用；
5.香菇洗净备用；
6.将猪蹄、香菇放入沙锅内，倒入清水，放入在火上烧沸；
7.用小火煮至猪蹄熟时，加入葱末、姜片、精盐调好口味；
8.最后下入丝瓜块、豆腐块同煮汤即可。
猪蹄煮丝瓜豆腐的食谱营养
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猪蹄煮丝瓜豆腐的营养成分
- 能量2475.7千卡
- 蛋白质212.14克
- 脂肪175.4克
- 碳水化合物22.9克
- 叶酸161.55微克
- 膳食纤维11.8克
- 胆固醇1536毫克
- 维生素a78.45微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c13.35毫克
- 维生素e25.83毫克
- 胡萝卜素326.7微克
- 核黄素1毫克
- 硫胺素0.63毫克
- 烟酸14.4毫克
- 钙620.38毫克
- 磷701.5毫克
- 钾1068.31毫克
- 钠2410.73毫克
- 镁265.08毫克
- 铁14.59毫克
- 锌12.24毫克
- 硒57.7微克
- 铜1.12毫克
- 锰0.75毫克
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