腐竹银杏西米露的做法 腐竹银杏西米露的家常做法 腐竹银杏西米露 腐竹银杏西米露的做法大全
腐竹银杏西米露
类别 家常菜 高脂血症食谱 高血压食谱 骨质疏松食谱 益智补脑食谱 结核病食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 中餐、晚餐
腐竹银杏西米露的做法
1.银杏去壳，除衣，去心洗净；
2.西米洗净，浸10分钟，放入滚水中慢火煮至透明；
3.倒在疏孔筛内，用水冲至凉透，沥去水分；
4.水发腐竹洗净，撕碎；
5.冰糖用水略冲，打碎；
6.烧滚水，放入银杏滚10分钟；
7.加入腐竹滚至融化，下冰糖、西米，煲至糖溶便成。
腐竹银杏西米露的食谱营养
 | 白果（鲜） 1.银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果；2.经常... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油爆五丁 白果大肠煲 银杏白菜 白果炒牛肉 香菇银杏 罗汉全斋 成都素烩 素虾仁冬瓜盅 |
 | 腐竹 1.腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；2.其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：腐竹烧肉 拌兰花腐竹 烧腐竹蟹棒 腐竹拌牛肉 怪味腐竹 炝莴苣腐竹 黄瓜拌腐竹 凉拌腐竹 |
 | 西谷米 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：烤鸡腿 红豆西米羹 西米银耳羹 西米布丁 西米香蕉羹 西米珍珠蛋 西米木瓜奶露 西谷米糖水 |
腐竹银杏西米露的营养成分
- 能量843.6千卡
- 蛋白质35.68克
- 脂肪17.36克
- 碳水化合物137克
- 叶酸118.08微克
- 膳食纤维0.8克
- 维生素e22.27毫克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸0.64毫克
- 钙89.2毫克
- 磷227.2毫克
- 钾443.6毫克
- 钠24.44毫克
- 镁59.2毫克
- 铁14.88毫克
- 锌3.2毫克
- 硒5.32微克
- 铜1.08毫克
- 锰2.04毫克
家常菜谱大全为您提供腐竹银杏西米露的做法,腐竹银杏西米露的家常做法,腐竹银杏西米露,腐竹银杏西米露的做法大全,腐竹银杏西米露怎么做,腐竹银杏西米露怎么做好吃,腐竹银杏西米露图片等